这个暑假即将结束。孩子们的老师正在催促他们交作业,并且除非有必要,否则不准孩子们离开北京。大家都在为开学做准备。
早上,我翻了一下朋友圈,发现别人家的孩子过着丰富多彩的生活。有的去海边参加帆船比赛,有的去海边自驾游,有的去骑自行车,还有的在锻炼身体。孩子的同桌是个女孩,早上出去踢了两个小时足球。回家吃完晚饭后,下午她去打了三个小时的网球。还有的人可以每天下午坚持打半小时羽毛球。
反观我们,假期基本上都呆在家里,开着空调。虽然我们作息规律,但我们缺乏体育锻炼。这应该是我们成年人的责任。我没有任何运动爱好,喜欢呆在家里。所以我们很少运动。如果算锻炼的话,最多就是步行下楼、到小区或者去商场购物。孩子们偶尔会在家跑步,打打乒乓球,或者我们两个一起练八段锦。没有出汗的运动,所以总感觉有些不对劲。
我打开历届家长会记录本,又看了一遍北京体育中考的项目。我觉得应该注重球类训练。
北京中考体育满分为40分,其中过程考核(与日常体育课一起进行)10分,现场考核30分。别看这40分,在中考中也是非常关键的。最理想的当然是孩子考满分。
具体考试项目男女生略有不同。
男生的项目是:
米,这个是必考项目。
(3分37秒为10分,4分57秒为5分,5分34秒为0分)
2引体向上或者实心球(原地正面掷实心球)。(二选一)
(引体向上,13次为10分)
(健身球,10米为10分,6米为5分,2.9米为0分)
3足球(足球运球绕标志物)、排球(排球垫球)、篮球(篮球运球绕标志物),(三选一)
(足球13.3秒10分,篮球12.1秒10分,排球40次10分)
女生的项目是:
1800米,这个是必考项目。
(3分24秒为10分,4分25秒为5分,5分4秒为0分)
2一分钟仰卧起坐或实心球,二选一。
(每分钟49次为10分,每分钟25次为5分,每分钟15次为0分)
3足球、排球、篮球,三选一。
(足球比赛中,14.9秒为10分,20.2秒为5分,28.5秒为0分)
(排球比赛中,40次为10分,14次为5分,3次为0分)
(篮球:13.3秒为10分,20.1秒为5分,25.9秒为0分)
读到这里,我突然意识到,我们的球类运动根本没有经过训练。看来以后需要让孩子选择一种球类运动,并加强日常训练。
当然,训练这些球类运动不仅仅是为了中考。如果孩子能够养成一种运动爱好,这将是一个终生受益的好习惯。
我是小云的妈妈,一个初中生的妈妈。我分享孩子的教育和成长。欢迎关注!
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